【10月9日(金)〜】10秒スイッチマスター講座 藤森6期

〜10秒スイッチマスター講座藤森6期詳細〜

内容：２週間おきに３回の講座
45日間のFacebookグループ書き込みによる実践

日時
１日目：2020年10月9日(金) 10:00〜12:30頃
２日目：2020年10月22日(木) 10:00〜12:30頃
３日目：2020年11月6日(金) 10:00〜12:30頃
＃2日目のみ木曜日開催となりますので、ご注意ください。

講師：藤森 郁子

受講料：48,000円(税込)
再受講の方は24,000円(税込)

定員：6名   残席4名　*再受講枠２名 　残席１名

WEB講座各日内容
第１回目：【STEP１】いまに集中して小さなプラスを認める
「自己受容」「自己肯定感」の感覚をワークを実践します。

講座の中では
「え、私結構すごいかも♪」
「今を感じる、ってこういうことなんですね！」
「自分のこと、ちょっと見直しました」
こんな声があがります。
そう、あなたは凄いんです♡

第２回目：【STEP２】いま感じているマイナスの感情を受容する
「自己受容」の鍵となる「マイナスの感情をどう扱うか」をワークを通して体感します。

マイナスの感情って
「よくない」って思っていませんか？
「よくない」し「不快」だから
見ないようにするし、なんなら押さえ込みますよね。

２回目の講座では、
マイナスの感情が出てきたときに
具体的にどうするか、をお伝えします。

「マイナスの感情、来いや～～～～っ」
って気になれるかも。

第３回目：【STEP３】過去の自分へメッセージを伝える
「いま」の自分のプラスもマイナスも認めて、
過去へメッセージを送る10秒スイッチをワークとして実践し、体感します。

３回目ともなると
受講生さんの表情が変わってきます。

ご自身や周囲の変化に
気がつかれる方もいらっしゃいます

「なんか、周りが優しくなったんですけど」
「１ヶ月前の自分はなんだったんでしょうか』
「なにかにつけて、心配で仕方がなかったんですが
　なんだか安心して過ごせるようになりました」等
そして、
過去の自分にメッセージを送っていただきますよ。

受講対象：どなたでも受講していただけます。

受講条件：Facebookのアカウントをお持ちで、Facebookグループ内でワークの実践内容を書き込める方。

＃佐藤由美子著『シンクロちゃん』(フォレスト出版)を使用します。必ずお手元にご準備ください。
＃講座時間が延長する場合もありますので、時間に余裕を持ってご参加ください。
＃講座を欠席された場合は、録画にて受講して頂けます。
＃２回目と３回目に欠席された場合、ワークの実践ができないため、講師による個別補講をお受けしています。
その場合、別途補講料金がかかります(3,000円)ので、ご了承ください。